تبلیغات
***سهیل غزنوی***Sohail *** - خطاهایی كه در مسواك زدن مرتكب می شویم!
یکشنبه 15 خرداد 1390

خطاهایی كه در مسواك زدن مرتكب می شویم!

   نوشته شده توسط: نورالله سهیل غزنوی    

خطاهایی كه در مسواك زدن مرتكب می شویم!

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواك می زنید و شاید تصور می كنید در این كار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینكه متوجه بشوید خطاهایی مرتكب می شوید. در این مطلب با 5 خطایی كه اغلب ما حین مسواك زدن مرتكب می شویم آشنا خواهید شد.

1.عجله می كنیدبه عقیده ی كارشناسان یكی از خطاهای شایع مسواك زدن زمانی كوتاهی است كه برای این كار اختصاص داده می شود. برای اینكه به خوبی دندان هایتان را مسواك بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این كار صرف كنید. زمانیكه با عجله مسواك می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یك پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی كه از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند كه با وجود توصیه های دندان پزشك شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواك زدن كوتاهی كرده اند. زمانیكه مسواك را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه كنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این كار مهم اختصاص دهید.

2. دقت نمی كنیدخطای دیگری كه زیاد مرتكب می شوید این است كه حین مسواك زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می كنید. باید با دقت یكسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و كام را تمیز كرد. اغلب بخش هایی از دهان كه مسواك به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید كه با حوصله و دقت مسواك بزنید. برخی افراد در مسواك زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

3. مسواك را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهیدآیا از آن دسته افرادی هستید كه تصور می كنند هر چه بیشتر مسواك را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می كنید. به كار بردن انرژی زیاد در حین مسواك زدن از آن دسته خطاهای رایجی است كه تمام مراجعین به دندان پزشكان مرتكب می شوند. فشار دادن مسواك روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امكان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینكه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشكان توصیه می كنند از مسواك های نرم استفاده كنید. زیرا اینگونه مسواك ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.

4.حركاتتان اشتباه استاگر مسواك زدن از رشته های المپیك بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می كردید؟ اگر مسواك را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عكس روی دندان هایتان می كشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواك را با حركات دورانی كوتاه و ملایم روی دندان هایتان حركت دهید. نزدیك لثه ها یك زاویه ی 45 درجه به مسواك بدهید و از بالا به پایین مسواك بزنید.

5. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می كنید زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امكان دارد به خاطر اینكه دوست ندارید دهانتان پر از كف باشد زمان مسواك زدن را كوتاه كنید. برای كودكان لایه ی نازكی از خمیر دندان كافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یك نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نكنید.


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر